ବ୍ଲୁ ଲାଇଟ୍ ବ୍ଲକ୍ ଚଷମା ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?

ନୀଳ ଆଲୋକ ଅବରୋଧ କରୁଥିବା ଚଷମାଗୁଡ଼ିକ ବହୁ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ନିଦ୍ର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ଭାବନା | ଏହି ଚଷମାଗୁଡିକର ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ଆଗ୍ରହର ବିଷୟ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ବିତର୍କକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଛି | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଚଷମାକୁ ଅବରୋଧ କରୁଥିବା ନୀଳ ଆଲୋକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପଛରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଜିନିଷକୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ | ଡିଜିଟାଲ୍ ପରଦା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ, ସ୍ୱଳ୍ପ ତରଙ୍ଗଦ end ର୍ଘ୍ୟ ଆଲୋକ ହେଉଛି ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଆଗେଇ ନେଇଥିଲେ | ପରଦାରେ ନୀଳ ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା - ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ନୀଳ ଆଲୋକର ଦୀର୍ଘ ସମୟର ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଡିଜିଟାଲ୍ ଆଖି ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସହିତ ଜଡିତ, ଏକ କଣ୍ଡିସନ୍, ଶୁଷ୍କତା, ଏବଂ ଥକ୍କା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ଅବସ୍ଥା | ବ୍ଲୁ ଲାଇଟ୍ ଚଷମାଗୁଡିକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବା କିମ୍ବା ବ୍ଲଡ୍ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ your ାରା ନୀଳ ଆଲୋକର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ପହଞ୍ଚେ | କିଛି ଲେନ୍ସ ବିଶେଷ ଭାବରେ ନୀଳ ଆଲୋକର ସବୁଠାରୁ କ୍ଷତିକାରକ ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗଠନ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ହୁଏତ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ଫିଲ୍ଟରିଂ ପ୍ରଭାବ ପାଇପାରନ୍ତି | ଏହି ଚଷମା ପଛରେ ଥିବା ଧାରଣା ହେଉଛି ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶୋଇବା s ାଞ୍ଚା ଉପରେ ନୀଳ ଆଲୋକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବା | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଆଖି ଥକ୍କୁମାନେ ଚଷମା ଏବଂ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ନୀଳ ଆଲୋକର ପ୍ରଭାବର ପ୍ରଭାବ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଛି।

କିସୋଲ୍ସର ପତ୍ରିକାର ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ 2017 ଅଧ୍ୟୟନ, ସେହି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଚଷମା ପିନ୍ଧୁଥିବା ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାବେଳେ ଚଷମା ସହିତ ନୀଳ-ଆଲୋକ ଅବରୋଧିତ ଚଷମା ପିନ୍ଧିଥିଲେ ଯେଉଁମାନେ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତି ନାହିଁ | 2017 ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଆଉ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ସାମ୍ବାଦିକ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ନୀଳ ଆଲୋକ-ବ୍ଲକ୍ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ସମୟ ହ୍ରାସ କରି ସମୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ନୀଳ ଆଲୋକ ଅବରୋଧିତ ଚଷମା ର ସାମଗ୍ରିକ ପ୍ରଭାବରେ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରେ ସନ୍ଦେହରେ ସନ୍ଦେହରେ ସନ୍ଦେହରେ ରଖେ | ସାମ୍ବାଦିକଙ୍କ ହଫଥାଲୋମିକାଲ୍ ଅପ୍ଟିକ୍ସରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ 2018 ଅଧ୍ୟୟନ, ଯେତେବେଳେ ବ୍ଲୁ ଲାଇଟ୍ ଏକ୍ସପୋଜର ଭିଜୁଆଲ୍ ଫ୍ୟୁଚର୍ ଲେନ୍ସଗୁଡିକ ବହିଷ୍କୃତ ହୋଇପାରେ କି? ସେହିଭଳି, ଏକ 2020 ସମୀକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ସମୀକ୍ଷେତ୍ରର କୋଚ୍ରେନ୍ ଡାଟାବେସରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିବା ସାମୁଦ୍ରିକ ସମୀକ୍ଷାରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିବା ସାମୁଦ୍ରିକ ସମସ୍ୟାକାର ଚଷାନର ବ୍ୟବହାର ଚଷାନର ବ୍ୟବହାରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ପାଇଲା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ପାଇଲା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ପାଇଲା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ପାଇଲା ନାହିଁ | ଯଦିଓ ଗବେଷଣା ଫଳାଫଳ ମିଶ୍ରିତ, ଅନେକ ଲୋକ ଆଖି ସୃଜନଶୀଳ ଏବଂ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ନୀଳ ଆଲୋକ-ବ୍ଲକ୍ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ପରେ ସଫେକ୍ଟିଭ୍ ଉନ୍ନତି ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି | ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହି ଚଷୁମତା ପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଚ istes ନ୍ୟବାହିନୀ ତଥା ଆଖି ଚିପିଥିବା ଶୋଇବା ସ୍ଥାନ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ପାରସ୍ପରିକ ନଜର ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ନୀଳ ଆଲୋକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବକୁ ଅବରୋଧ କରିବାବେଳେ ବୁ to ିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏହି ଚଷମା ଏକ-ସାଇଜ୍-ଫିଟ୍ ନୁହେଁ - ସମସ୍ତ ସମାଧାନ ନୁହେଁ | ଲେନ୍ସ ପରି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଯେପରିକି ଲେନ୍ସର ଗୁଣ, ନୀଳ ଆଲୋକର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟ, ଏବଂ ଆଖିପତା ଅନୁଭବ ଏବଂ ହାଲୁକା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏହି ଚଷମା ପିନ୍ଧିବାର ଅନୁଭବ ହୋଇଥିବା ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଇଁ ଏକ ସାମଗ୍ରିକ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ନିୟମିତ ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ରେକ୍ କୁ ଅବରୋଧ କରି ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରି ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରି ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଏବଂ ବିପରୀତ ସାମରିକ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରି ସମଗ୍ର ଚମକଦାର ଅଭ୍ୟାସ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ |

ମୋଟୂପ, ନୀଳ ଆଲୋକର ବ୍ୟାଗଗୁଡିକ ବ୍ଲକିଂରେ ଥିବା ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି, ଆଖି ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନିଦ୍ରାରେ ବିରକ୍ତିକର ସହାୟତା ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟର ପରଦା ସମୟରୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଶୋଇବାରେ ଶୋଇପାରୁ ପାରନ୍ତି, ତେବେ ନୀଳ ଆଲୋକକୁ ଅବରୋଧ କରୁଥିବା ଚଷମା ଖୋଜିବାକୁ ଅଭିବାଦନ | ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାରକୁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଆଖି ଯତ୍ନ ଏବଂ ଶୋଇବା ହାଇଗିୟାନ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଏକ ଆଖି କେୟାର ସହିତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କିପରି ଚଷମା ସହିତ ଚଷମା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |