ଆଥେନିଆର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ କ’ଣ ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବା?

ଭିଜୁଆଲ୍ ଥକାପଣର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
1. ଆଖିର ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ, ଆଲୋକର ଭୟ, ଭାରୀ ଆଖିପତା, ଆଖି ଖୋଲିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଆଖି ଏବଂ କକ୍ଷପଥରେ ଏସିଡ୍ ଫୁଲିଯିବା |
2. ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଲୁହ, ବିଦେଶୀ ଶରୀର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ଶୁଖିଲା ଆଖି, ଆଖିପତା ମାରିବା |
3. ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସିଷ୍ଟମିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବ, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦୁର୍ବଳତା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି |

ଯିଏ ଭିଜୁଆଲ୍ ଥକ୍କା ପ୍ରବଣ |

1. ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଣ୍ଡ ନୁଆଁଇଥାନ୍ତି |
ହ୍ IT ାଇଟ-କଲର୍ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରେ, ବାରମ୍ବାର ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଆଖି ବହୁତ ଟାୟାର୍ ହୋଇଛି, ଏହା କେବଳ ପ୍ରୋବ୍ଲେମ୍ ନୁହେଁ, ଯାହା ଫ୍ଲୋରୋସେଣ୍ଟ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଫ୍ଲାସ୍ ଆଫ୍ଲିକ୍ ଦ୍ୱାରା |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ କମ୍ କରିବା ଦ୍ intr ାରା ଉଚ୍ଚ ଇଣ୍ଟ୍ରୋକୋକୁଲାର୍ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହେବ, ଯାହା ଗ୍ଲୁକୋମା (ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନଯୋଗ୍ୟ, ଆରୋଗ୍ୟହୀନ ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ) ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ |ଅଧିକ ସମୟ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଏବଂ ବେକ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ଏବଂ ଘା ’ହୋଇଯାଏ |

2. ଗଭୀର ମାୟୋପିୟା ଥିବା ଲୋକ |
ଗଭୀର ମାୟୋପିୟା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ, ଗ୍ଲୁକୋମା, ଏବଂ ଗଭୀର ମାୟୋପିୟା ପାଇଁ ଅତୁଳନୀୟ ମାକୁଲାର କ୍ଷତରେ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି |ଅଧିକାଂଶ ବିପଜ୍ଜନକ ରେଟିନାଲ୍ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ମାୟୋପିୟା ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ |

3. ଲେନ୍ସ ବୁଣାକାରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |
କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଏକ ମାସ ପାଇଁ, କେବେହେଲେ ସେହି ଧୋଇବାକୁ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଆଖିରେ ବହୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ଛୋଟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କୁହୁଡ଼ି କୁହୁଡ଼ି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ବାୟୁରେ ଭାସୁଛି, ବିଶେଷତ the ଆଖି ଉପରେ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ସହଜ | , ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପେଟ୍ରି ଡିସ୍ ସଂସ୍କୃତିରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସ୍ clean ଚ୍ଛ ନୁହେଁ, ଏକ ବୃହତ ପ୍ରଦୂଷଣ ଉତ୍ସ ହୋଇଯାଏ, ଆଖିର ପ୍ରଦାହକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ସାବଧାନ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |

ଅଫିସ୍ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଭିଜୁଆଲ୍ ଥକ୍କାକୁ କିପରି ରୋକିବେ |
1. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଭୀର ମାୟୋପିୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିୟମିତ ଚେକ୍ ଅପ୍ କରିବା ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଭଲ |
2. 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ବହି କିମ୍ବା ଟିଭି କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆରାମ କରନ୍ତୁ |20 ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ, ଆଖି ଏବଂ ଆଖି ଚର୍ମକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ 20 ମିଟର ଦୂରତାକୁ ଦେଖନ୍ତୁ |
3. କ Any ଣସି ଛୋଟ ଆଖି ସମସ୍ୟା ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ |ଯଦି ତୁମେ କ problem ଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଆଖି ବୁନ୍ଦା କିଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଅ |
4. ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଓ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବୁଲାଇବ, ତୁମର ଆଖି ତୁମ ସହିତ ଗତି କରିବ |
5. ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡକୁ ପଛକୁ ଟାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ink ଲସି ଉଠନ୍ତୁ |ଯେତେବେଳେ ଆଖି ସାମାନ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ, କେବଳ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ink ଲକ ଗତି କର |